合理训练和穿戴合适跑鞋可以降低关节损伤风险。
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常见的问题解答
Your`s FAQ
适量运动可促进血液循环，减少水肿和静脉问题。
有氧耐力训练、力量训练和科学饮食是关键。
跳绳是一种高效的有氧运动，有助于增强心肺耐力。
正确的跑步姿势和合适的鞋子可以减少对膝盖的损伤。
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